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| ●ホリスティックとは |
- 人間を『心』『身体』『エネルギー(波動)』『スピリット(魂)』など
総合的に捉えて、これらをバランスよく、よりよい状態に整えていく
という考え方です。
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| 『holistic(ホリスティック)』とは『総合的な』という意味をもちます。ホリスティックアロマセラピーは心と身体は深くつながっていて、心が癒されていくと身体も癒されていくと考えます。心と身体の両面からケアをするセラピーといえます。セラピストはそのお手伝いをさせていただくことを大切にしています。 |
- 様々なからだの症状や出来事もすべてマイナスに受け止めるのではなく、
何らかのメッセージとしてプラスに受け止めていくことを大切にしています。
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| それは、私たちが本来持っている自然治癒力はプラスの心、前向きで明るい心の状態で、より強く働くものだからです。マイナスな出来事は一見辛いことですが、自分自身を振り返ったり、見つめ直したりするための気付きや学び、成長のチャンスなのかもしれません。 |
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からだが病んでいる時…
心もマイナスになって、プラスな気持ちがなかなか湧いてきませんよね。そんな時は、無理をせずにまずはからだを十分休め、いたわり、大切にしてあげましょう。ご自身に合った療法で、少しでも症状が和らいでくれば、気持ちもからだも自然とプラスへと流れていくことでしょう
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様々な出来事で心がマイナスになった時…
元気がなくなって、気持ちだけでなくからだも病んでしまいますよね。そんな時は自分の喜ぶことや心地よくなることをすすんでしてみたり、思いっきり気分転換をしてみるのもいいですね♪
たとえば、自分にとって心地よい人に会ったり、心地よい場所に行ってみたり、心地よい食べ物を食べたり、心にため込まずに、我慢しすぎないで自分の心の声に素直に、正直に、耳を傾けてみるのもひとつですよね。
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| ●アロマセラピーとは |
- アロマセラピーは何千年もの長い歴史をもち、はるか昔は古代から
様々な国で使われてきた植物療法のひとつです。
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| Aroma(アロマ)は芳香、therapy(セラピー)は療法と訳し『芳香療法』いう意味をもちます。植物から抽出された、純度100％のエッセンシャルオイル(精油)を用いて、植物のもつ生命力やエネルギーで心や身体を癒し、一人ひとりのもつ自然治癒力を高めたり、心身のバランスを整えたりする、身体に優しい自然療法のひとつです。治療法やお薬ではありません。 |
- お花の甘い香りでしあわせな気分になったり、レモンやミントの香りで
頭がスッキリしたり・・そんな経験ありますね。これは香りの成分が脳に働き
かけるからです。
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| アロマセラピーは、アロマランプやアロマキャンドル、アロマディフューザーなどで香りを楽しみ、精油に含まれる成分を鼻や肺（呼吸）から身体に取り入れる『芳香浴』『吸引法』と、皮膚から精油の成分を吸収する『オイルトリートメント』『アロマバス』『足浴』『手浴』『座浴』『湿布法』があります。 |
- 精油にはお肌に良い(美容)ものがたくさんあります。精油を使って
手づくりの 化粧品や、好きな香りで香水作りも楽しめます。
香りに癒されながら工夫次第で様々な 楽しみ方ができます。
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例えば、ローズ、ネロリ、 カモミールなど、お肌に良い精油は他にもたくさんあります。化粧水やクリームに混ぜると、心地よい香りに癒されるのはもちろん、お肌の細胞活性化作用や水分や油分の調整、補給、収れん作用 など様々な美肌作用があります。
他にユーカリ、レモン、ティートリーなど、抗菌・殺菌・消臭作用のある精油を使って、お掃除やお洗濯、防虫やペットのケアなどにも使えます。
ルームスプレーを作って、お部屋の浄化もできます。アロマセラピーは様々な場面に応用して楽しむことができます。 |
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精油がもつ癒しのエネルギーは、“ココロ”と“カラダ”に深く働きかけ、わたしたちが本来もつ自然治癒力を呼びさまし、プラスへと導いてくれます。
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植物は癒しの力に溢れています。そんな純粋な植物の香りを毎日の生活に取り入れていくと、人間が本来もっている自然治癒力が高まり、本来の自分を取り戻すお手伝いをしてくれます。
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自分がよい状態だと家族やまわりへ・・すべてのものにやさしい心がもてるようになり、感謝の気持ちも自然に溢れてくるものです。まずは自分自身を大切にすることは幸せへの近道かもしれません。
自然からの恵み、アロマセラピーの世界にぜひ触れてみてください♪
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